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對芭蕾舞者印象最深的就是：筆直——繃緊的身姿，永遠保持在立的狀態(tài)，精氣神也總是飽滿的，韌性十足。聽起來好像挺累的，其實一旦習慣向上的姿態(tài)，反而比耷拉駝背更舒服。

比如aody一直很喜歡的初代博主Sarah Mikaela，雖然沒有學過芭蕾，但她的體態(tài)總是向上拔的——昂首挺胸，背部線條繃得直直的，雙腿也不松懈地暗暗使勁。

一個好的體態(tài)除了讓身體線條顯得飽滿誘人，也能讓臉上的神采更加飛揚，整個人看起來自帶高光，這也是為什么sarah個子小小卻氣場十足。

3、優(yōu)雅、浪漫

雖然芭蕾氣質的本質是堅韌筆直，但如果矯枉過正，反倒像塊鋼板了。別忘了芭蕾最吸引人的，還是它真真切切、流露在外的優(yōu)雅與高貴。

這也正是芭蕾氣質最妙不可言的魅力所在，但每個人的衡量標準都有些許不同，而vogue去年拍的這個小視頻就完全勾勒出了本凹心目中的芭蕾氣質——硬朗的曲線感，張弛有度，美且充滿了力量，這是很獨特的“優(yōu)雅與浪漫”。

如何擁有芭蕾舞者的氣質 ：形體芭蕾

現在說起芭蕾，很多人第一反應都會是“美麗芭蕾”吧？確實對于更追求形體的女生而言，美麗芭蕾是快捷便利且劃算的途徑了，但有不少問題是很多人沒有注意到的。

美麗芭蕾小貼士：

? 不要在感到疼痛的時候就停下來，因為那個時候肌肉才剛剛開始燃燒，充分燃燒才會有充分的效果；如果實在疼到不行，那么可以嘗試改換簡單的拉伸動作或著換成輕松的動作，畢竟芭蕾就是與痛苦并存的啊；

? 形體芭蕾對減肥沒有太明顯的作用，主要作用還是塑形，也就是雕刻肌肉線條，減重和強身健體都是練習到位和持久后的附帶效果，要減重還是靠有氧運動；

? 最最重要：動作盡量做到位，不要圖快，否則用錯力反而對身體有害。

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